jueves, 26 de septiembre de 2013

CRONICA CARRERA DE CHINCHILLA


21 de septiembre, llega el cambio de estación, carrera de Chinchilla de Montearagón, 13,2 km de carrera de montaña, muchas cuestas, tipo rompepiernas y, en esta carrera voy solo, bueno, Fabri viene, pero se queda por la sierra entrenando (una tirada larga me dice).

Llegamos al aparcamiento a las 9:30, hace frio, Fabri se queja (siempre). Yo voy a recoger el dorsal, saludo a gente, mas gente, veo a Paco, Yoli, Manolo (hermano de Javi), Juan, Cuartero, etc. Tardo mucho en coger el dorsal y la bolsa de corredor (vino manchego, una toalla y un cuchillo albaceteño pa cortar el pan). Bajo a prepararme y despedirme de Fabri. Nos echamos fotos, Fabri sigue con frio y, se va dejándome solo (ante esta carrera tan dura). 

Ya estoy preparado, vestido y a rodar. Son las 9:50 y falta 40 min para la salida, pero me pongo a rodar. El calentamiento me sienta bien, cuando llevo 20 min, decido parar y ponerme a estirar. Veo a Rafa Mompó y estiramos juntos, nos vamos hacia la salida y allí nos juntamos con los de siempre: Paco, Juan, Manolo, Boni... Buen ambiente, risas y risas. Boni me dice que 6 días antes hizo el recorrido y como conclusión sacó que hasta el km 5, hay que reservar. Todos nos reímos. Estamos de los últimos cuando el speaker avisa que en un minuto dan el pistoletazo. Como me rio mucho con Boni y Manolo, decido salir con ellos, así que … PAM!!!


Empezamos, mucha gente que vamos adelantando (es lo que tiene salir de los últimos). Me empiezo a concentrar y a analizar el porqué estoy ahí. Mi objetivo es una prueba, llevo un verano de altibajos, de pequeñas lesiones que han hecho que no lleve un ritmo constante de entrenamiento y por tanto, no poder mejorar, así que mi objetivo es acabarla (a muerte) haciendo el mejor tiempo posible. La edición anterior de 2012, la hice con la tendinitis y muy bajo de forma, por lo que la hice a 6 min, esta vez había que mejorar sí o sí.


Primer km, debido a la masificación de gente y a las pequeñas cuestas, pasamos a 5:30 (siempre con Boni y Manolo), pero lo achaco a la masificación de corredores. Me veo cómodo, hablo con Boni, Manolo, con otros corredores, con más corredores (uff, creo que hablo mucho) y, llega el km 2 y también a 5:30 min que lo sigo achacando a las cuestas que vamos haciendo. Km 3, igual, a 5:30 min, a Boni lo dejamos porque quiere reservar y, seguimos Manolo y yo solos, adelantando corredores. Veo que no llevamos un ritmo constante por las cuestas, pero la media es la media, jeje seguimos cómodos, hablando riendo y disfrutando. Van pasando los kms y sigo (seguimos) cómodos, pero he perdido la media de los kms (esto de no tener gps e ir haciendo las cuentas de cabeza... mi cumpleaños es el 5 de diciembre... por si alguien quiere darme una alegría). Al km 5,5, empezamos a bajar, la hacemos rápido, adelantamos a Pepe Llorens (famoso corredor en el circuito por hacerse todas las carreras del circuito con sus 75 primaveras), “vamos Pepe” es lo que le decimos todos los atletas al pasar junto a él.


Llegamos al km 9 y, aquí empieza lo verdadero, todo subidas en plan rompepiernas hasta la plaza del pueblo, pero no hay miedo, seguimos bien y sigo intentando calcular la media de kms, pero no rula bien mi cabeza, km 10 y al llegar al 11, dejo en una cuesta a Manolo, miro atrás y …. Ostras el Boni que nos acecha! Jaja menuda técnica ninja ha hecho con eso de reservar. Viene fuerte y decido seguirlo, lo que me lleva a hacer un cambio de ritmo, lo sigo durante 500 m y... PLOF! Bajón del 15, no lo puedo seguir (cachis!), espero a Manolo y voy con él, con la respiración forzada por el cambio de ritmo y, ahora las cuestas no se acaban, pufff, resoplo y saco fuerzas, Miguel, de Filípides running me anima, sigo con Manolo, llegamos al km 13 (sólo 200 metros de ná). Sin darnos cuenta aceleramos y, entramos juntos a meta.


Respiro hondo y a por fruta. Hay un momento que me quedo solo en el tumulto de corredores. Me miro el crono y empiezo a calcular.... tic tac tic tac.... mmmm a 5:30 min el km. Genial! He mejorado bastante con respecto al año anterior. He conseguido ganar a gente que en las últimas carreras no he podido, me alegro pero también compruebo que, tengo que seguir mejorando, esta carrera era para haberla hecho sobre 5:10, así que hay que seguir apretando para mejorar.

Después de analizar, me relajo sigo comiendo, hablo con la gente y, me acuerdo de Fabri (ande andará? Me estará esperando en el parking?) y, si ha hecho más de dos horas y media, creo que se merece una cervecica fresca, así que cojo una y me despido de todos los coleguillas y, al parking. Al rato viene Fabri con su camiseta veggie de entrenamiento y contento por sus 23 km jeje (el día anterior hizo 20 km por la mañana y por la tarde los 15 km andando de ruta por el Parkinson, TEEEELA! ¿se merece la cerveza? Creo que sí jeje).

Comentamos la carrera y el entrenamiento, estiramos, reímos, saludamos a la gente y... a Albacete!

Próxima carrera: Pozo Cañada que la hará Fabri el próximo finde y yo, Hoya Gonzalo que la haré yo al siguiente finde

jueves, 12 de septiembre de 2013

II Carrera Popular Villaverde de Guadalimar

El día 8 de septiembre se celebraba la II Carrera Popular Villaverde de Guadalimar, una carrera de semimontaña de 13Km, no se preveía mucha asistencia de corredores ya que en esas fechas se inauguraba la famosa Feria de Albacete!!!! de hecho es del 7 al 17 de septiembre.

Pero ahi vamos con la minicrónica de Javi (publicada en Facebook):
--------------------------------------

REIVINDICO LA CARRERA POPULAR DE VILLAVERDE DE GUADALIMAR (Albacete).
Aunque tiene el handicap de la fecha —Fiestas en Albacete capital, 8 de septiembre— y la distancia — a 140 km. de ella-, dispone de uno de los trazados más bellos por los que se pueda correr en la provincia de Albacete. Yo aconsejo hacerlo por debajo de los ritmos habituales, sin competir, como disfrutando de cada una de las vistas que el recorrido ofrece. Prácticamente más del 70% del recorrido —13 km.—es subida. El tramo final pica hacia abajo, a veces de forma pronunciada y con un firme suelto hasta llegar al pueblo con lo que hay que llevar precaución.
Fabricio Terrazas Arias, la corrió como entreno de una carrera importante de Trail que va a hacer junto a Tony García Alba y disfrutó, aunque sus condiciones no eran las más optimas. Había estado entrenando la noche anterior en las fiestas de la ciudad y salvo el rato de la carrera estuvo durmiendo todo el día. Como decimos por aquí: ¡Vaya muermo de tío!
-------------------------------

Totalmente de acuerdo con Javi salvo en lo que soy un muermo de tío XDDD

La carrera es muy chula, pero es dura no hay que decir más...está hecha para sufrir! Los primeros kilómetros son por el pueblo, asi que no hay problema pero al salir de este es otra cosa totalmente distinta!! el paisaje es increíble pero empiezas a subir...subir...subir...no paras de subir.
 
El día anterior estuve celebrando el inicio de la feria hasta una hora "prudente", me recogí "prudentemente" a mi casa...sonó la alarma...abrir los ojos y pensar "con lo bien que estoy ahora puffff" pero bueno, me levantñe, ducha rápida para espabilar (no fue suficiente), desayuno y para la salida del bus...confieso que todo el viaje de ida estuve durmiendo, pero no fui el único! en fin que llegas al pueblo y realizas lo mismo que en cada carrera, que si recoges el dorsal, que si te cambias, que hay que calentar, que el chip, etc.

Un señor de la organización nos contó la carrera, que había un cambio respecto al año anterior...en fin que la gente muy amable, algo que no cambió fue la asistencia "baja" de corredores unos 140.

Ya tocaba esperar a la salida..."Señor Alcalde la carrera está en sus manos" clásico saludo de inicio de la carrera...y ahi que vamos..el estómago lo tenía algo revuelto, pero lo peor es que tenía mucha sed...aparte que rompí a sudar casi sin empezar...tocaba sufrir un poco, primeros kilómetros lanzado a una velocidad alta (me dí la vuelta y me dije "Pero si Tony no está, no tengo que fundir a nadie")...y ya por el km 3 empieza la carrera de verdad, por pista de tierra y subiendo sin parar...
Así que cómo veía venir pinché en el 4 o 5, las piernas fatal, el cansancio me machacaba, la subida se me hacía eterna, me empezaban a pasar corredores...sudaba muchísimo, muchas sed...en fin, que iba tocado...que me tocaba hacer? pues disfrutar de los paisajes, deshacerme de los pensamientos negativos y continuar...y disfrute de las vistas y me relajé...poco a poco las piernas iban mejor pero no tenía que reprocharles nada, esta situación era mi culpa...seguiamos subiendo...y fiel a mis carreras ocurrió la primera anécdota!!! venía un señor detrás de mí a un ritmo bueno y, ya recuperando sensaciones, decido intentar seguirle...ya lo intenté con otros pero seguia petando jejeje...y cuando ya llegabamos al km 8 o 9 venía "supuestamente" una última cuesta...y el señor miro adelante y gritó "La hostia con las jodidas subidas...no acaban!" me hizo gracia y le dije "Que es la última que no quedan más"...y seguimos la marcha...era la última o casi...luego venía un repecho pequeño pero muy pronunciado, con un voluntario que miraba el sufrimiento de los corredores y animaba!! "No pasa nada si camináis, al primero lo tuve que subir yo!" jajajajaj risas que siempre vienen bien en carrera...luego de esta minicuesta...a bajar!!!!!
Se dió la "alerta" al salir y los voluntarios que estaban por el camino, que el descenso era tierra suelta y que los corredores teníamos que tener cuidado...pero teniendo a un maestro de las bajadas como Tony pues eso no me preocupaba (lo de caerme como él si...pero en el llano), y ya mejor de mis "achaques" bajé a tope...pasando corredores más prudentes...que al pasarles comentaban entre ellos "Como baja el jodio!" auque debo decir que tampoco iba tan rápido, pero me encontré bastante cómodo. Asi fueron los últimos kilómetros, salvo los últimos metros en los que antes de llegar a meta apareció otro repechillo de esos duros jejejeje.

Al terminar, el mismo señor de la organización que antes (creo yo que era el Alcalde) me saludó y me preguntó por la carrera, asi que estuve comentando con él acerca del trazado, las sensaciones, vamos que como dije antes la gente muy amable.

Al final mi tiempo fue de 59:07 a 4,33min/km.
Más tarde llegaría Javi, que acabó en 1:07:01 a 5,09min/km.

La carrera nos gustó a ambos, grandes vistas, los voluntarios excelentes, apoyando e indicando zonas peligrosas, en fin que el ambiente era ideal en el pueblo.

Y luego nos tocaba la vuelta a casa en el bus...y volví a dormir casi todo el viaje...XDDD