miércoles, 4 de diciembre de 2013

II Carrera Popular de Pétrola y la ausencia de flamencos

La carrera de Pétrola se celebraba el domingo 1 de diciembre, todo hacía presagiar que sería una mañana de frío, mucho frío...y vamos que lo fue!

Esta carrera de 11,1Km se describe de la siguiente forma y muy resumida: "Vuelta perimetral a la laguna de Pétrola, con un recorrido de 11.100metros, de los cuales 10.200m por tierra. Trazado a una vuelta, de perfil llano con algún desnivel poco pronunciado..." lo interesante de esta carrera y viendo la portada de promoción de la carrera era ver a los flamencos de la laguna, y porque el recorrido era "bonito".
Quedamos para esta carrera Rubén y yo, Javi está lesionado y prefirió realizar la BTT de Albacete, a eso de las 9 y algo de la mañana nos encontramos, Eva también se venía a animar, y llegamos a Pétrola...vaya frío!!!! sensaciones térmicas muy bajas, nos dirigimos a recoger los dorsales, saludamos a compañeros y amigos, y decidimos calentar pronto...y como siempre fue la incógnita acostumbrada cuando hace frío y sales a correr, qué me pongo? que si con térmica, que si manga larga, corta, que si buff, que gorra no, que guantes si, etc. 

Empezamos a calentar, la mañana es muy fría y da la sensación que somos pocos los que ya estamos calentando, la gente añun sin desperezarse va con calma recogiendo sus dorsales, va a tomar un café, nosotros ya estamos al lío!!!!! A medida que se va acercando la hora se ve a la gente calentando, estirando, muy lentamente, al ser la penúltima carrera del circuito y haberse decidido los campeones hace unas cuantas carreras, no hay presión, y como se dice en la jerga normal "está too el pescado vendido!".

Nos ubicamos en la salida, en el pelotón de corredores, la idea era ir juntos y disfrutar de la carrera, aunque por el frío que hacía costaría hacerlo, y más teniendo en cuenta que en la laguna no había nada que nos protegiese del viento helado. Suena el disparo de salida y salimos tranquilos, relajados. Al salir del pueblo es cuando se empieza a notar el frío, el viento helado, es por esto que en estos kilómetros iniciales muchos corredores empiezan lento hasta calentar y luego siguen a su ritmo esperado, pasado el kilómetro 2, y avisado por el speaker en carrera, colocaron unos cuantos palets sobre un gran charco sobre el camino, aquí se produjo un tapón de corredores, todos en fila de uno cruzando sobre los palets, pero todo esto llevado con gran humor y muchas sonrisas en las caras.
Pasado esto, sigo, o al menos intento, marcar el ritmo a Rubén para realizar un tiempo aceptable...y claro ver a los flamencos era un plus...pues no amigos, ni flamencos, ni patos ni nada con ese frío no había nada, ni nadie, salvo unos 400 corredores, valientes!, que circulaban alrededor de la laguna.

El ritmo era fácil e iban pasando los kilómetros, de vez en cuando me giraba para ver a Rubén, estaba siempre cerca, lo que me hizo pensar que lo que hacía era taparse del viento con mi persona de barrera, y claro luego se aprovecharía de mi "rebufo"...que fuerte Rubén! que fuerte! XDDD

Vinieron algunas cuestas, repechillos poco pronunciados, algunos sube y bajas, en el otro lado de la laguna por suerte el viento ya no soplaba tanto, asi que decidí que era tiempo de apretar un poco el ritmo, asi lo comenté con Rubén, le iba marcando los kilómetros..."Vamos Rubén ya es el 8, sólo quedan 3", intentando animarlo, ya que a estas alturas de la carrera daba síntomas de cansancio, y como el mismo me diría que iba asfixiado, debo confesar que apreté esos kilómetros y los hicimos por debajo de 5min/km, y Rubén aguantó el ritmo. Ya quedaba menos, pasaban los kilómetros y siempre viendo que Rubén no se descolgase, "Vamos Acho!!! un poco más!!", asi pasamos los últimos kilómetros, cuando ya pasamos el 10, entramos al pueblo, y ahora era cuando teníamos que darlo todo, aunque Rubén mantenía el ritmo, yo le decía de apretar más...no me hacía caso claro está jejejeje...cuando de pronto llegó hasta nosotros Manuel, hermano de Javi, y nos dijo ahora tendremos que esprintar (ya quedaban unos 500 metros para acabar), y Rubén si le hizo caso (que fuerte Rubén! que fuerte!),vimos a Eva que nos apoyaba (vaya frio que pasó), poco a poco aumentamos el ritmo, zancada larga, sonrisa en la cara para la foto...nos agarramos de la mano, las alzamos y cruzamos la meta en 59:26 a un ritmo de 5,21min/km, foto finish posterior, contentos por el esfuerzo y por terminar la que es nuestra última carrera del circuito, Rubén terminaba su 18ª carrera y yo la 19ª, ambos completamos el circuito y recibiremos nuestro premio al esfuerzo en la gala del 11 de diciembre (si, Acho, es el 11 no este miércoles XDD).
Personalmente esta carrera estuvo muy entretenida, el ritmo muy llevadero y con buenas sensaciones en las piernas luego de Valencia, contento porque al menos mantengo la forma jejeje, ahora toca fin de temporada con una carrera el próximo domingo, carrera benéfica organizada por Amnistía Internacional. El mes de diciembre será, posiblemente, con pocas salidas a correr, algo más de bici, descanso y a retomar fuerzas para seguir con los entrenos formales en enero, y empezar la temporada de montaña.

En una entrada posterior entrevistaremos a los integrantes de la UDV Albacete acerca de la temporada que finaliza, sus sensaciones y sus objetivos para el 2014. UN SALUDO!!!!

miércoles, 20 de noviembre de 2013

10 KM DE VALENCIA Y II ENCUENTRO VEGGIE DEL AÑO

Este año, después del encuentro en la media maratón del Ocejón (Guadalajara), decidimos acudir a la Maratón de Valencia y a los 10 km. Al principio, como siempre, de cachondeo (oye, podríamos hacer la maratón de Valencia?), pero poco a poco... primero Eze, luego Tony, luego Fabri, luego... En fin, el resultado ahí está:

Maratón: Eze, Tony, Fabri, Felix, Prado, Miriam, Hugo, Melike, Nicole y Javi Hidalgo baja de última hora por lesion.
10 k: Ramón, Juan Carlos, Sonia, yo y Oscar baja de última hora.

A esta carrera iba sin nervios, eran solo 10 k. Sí que iba con ganas de pasar el finde con los demás compas del club, echarnos unas risas (al final fueron muchas) y conocer a gente nueva.Pero el cambio de tiempo me hizo llegar congestionado y con mocos.

Ya el sábado empezamos el día recogiendo a Fabri. Me acompañaba Eva (la que me da fuerzas y cuando me anima lo hace con muuuuuucha garra), y allí en Valencia nos juntaríamos con Mariluz. Al llegar a Valencia y dejar las cosas en el hostal, nos vamos a comernos una paella de verduras a la Albufera (riquísima y el paisaje también). Se nos echa el tiempo encima, y nos saltamos la siesta y ya nos vamos a por los dorsales (Eva y Mariluz se van de farra). Cogemos los dorsales y vemos un poco la feria del corredor y, empezamos a juntarnos con los demás veggies, abrazos, risas, besos y más abrazos.

Previo a la cena, nos tomamos una cerve (algunos con B12 incluida), más risas. La verdad, es que se disfruta mucho de la cerveza con estos vegetas (jeje). Nos cuesta dejar el bar e irnos a cenar, al final, tengo que ser yo el que empiece a mover a la gente (todo lo tengo que hacer yo). Por esta razón llegamos tarde a cenar, pero con la buena compañía de la gente nos cuesta irnos a acostar. Finalmente, sobre las 12:30 nos echamos a dormir. Fabri estaba agotado (yo también). Este agotamiento hizo que durmieramos de un tirón y que ni él se enterara si yo roncaba y viceversa.

Nos despertamos a las 6:00, ligero tentempie y a sobar otra vez hasta las 7:00. Nos preparamos y salimos hacia la salida. En el punto de encuentro, fotos con los demás y comienzan los nervios de los comienzos de carrera.


La gente se va al baño y eso hace que no nos juntemos todos en una foto (yo incluido). En ná de tiempo, hacemos grupos, los de los 10k y los de los 42. Yo me junto con Juan Carlos (su primer 10), con Ramón (hermano de Oscar) y con Sonia (su primera carrera después de una lesión con 5 meses de parada). Nos despedimos de los demás con muchos ánimos y nos lanzamos hacia la salida guiados por Ramón, vemos mucha gente, el ambiente es excepcional. Me coloco en el cajón naranja y dejo a mis compas en el cajón contiguo. Termino de estirar con toda la gente a mi alrededor. Creo que es la primera carrera con tanta gente. Me noto el pecho congestionado, se que me va a costar, pero lo que quiero es acabarla e ir a ducharme y luego ver a los demás compas de la maratón.

Pistoletazo de salida y comenzamossssssssss! la cosa va despacio, pero al cruzar el puente (no se como se llama), se puede acelerar. Intento coger ritmo y al ir dando la vuelta a una gigantesca rotonda veo a Eva y Mariluz, acelero y me animan mucho (menudo subidón)


Sé que voy abrigado, pero mi pecho se empieza a quejar y a pesar de ir fresco, me cuesta respirar bien, por lo que analizo la situación y sé, que voy a sufri en lo que queda de carrera. Voy viendo el crono en los primeros kms y veo que voy sobre 5 min. Me cuesta seguir más rápido por la respiración, así que intento ver si veo a alguien conocido en la maratón o a las animadoras oficiales de la UDV (Divina e Isa en un grupo y Eva y Mariluz en otro, jeje lo que tienen que sufrir por aguantarnos). No veo a nadie, por lo que intento concentrarme en la carrera, pasan los kms y veo que el ritmo es el mismo. Conforme me voy acercando a la meta, se va viendo más gente, mucha gente animando. En seguida me doy cuenta que el km 9 está ahí. Voy cansado, pero el speaker, anima mucho y de repente se oye una guitarra, el sonido me suena y me suena... (sí, es You could be mine de los Guns and roses). Parece mentira como un buen guitarreo hace que te de un subidón de energía, pero sí, es así y, ya estamos dentro, la gente anima y se deja la voz animandonos y, al momento veo a Eva y Mariluz, me gritan y oigo la palabra "mierda" pero el subidón me hace apretar (lo de mierda fue, que no me pillaron guapo en la foto). La gente no para de gritar y los corredores que van cerca de mi también, lo que me hace acelerar el ritmo, llegamos a la recta final y... un poco más rápido, levanto la mano y parada de crono (51:01)

Me voy a por agua y espero a ver si veo algún veggie y después de unos minutos aparece Juan Carlos, muy contento. Bebemos, nos reimos y nos vamos a ducharnos para vernos después con los demás. Yo me voy rodando al hostal y cuando llego, veo que la maratón esta pasando por al lado, espero un poco y empiezo a ver gente conocida de Albacete (de Chinchilla y de Tobarra). Subo a ducharme y veo desde el balcón la carrera, calculo por el tiempo que es la media maratón aproximadamente y... de repente veo a Fabri y desde el balcon le grito: FABRIIIIIIII! me ve, me sonrie y sigue. Lo veo sufriendo. Pero su crónica la veis mejor contada por él: http://runner-fabri.blogspot.com.es/2013/11/maraton-de-valenciay-la-maldicion-de.html

Después de un rato quedo con Eva y Mariluz, para ver llegar a todos los veggies y resto de corredores. Animamos un montón y, yo me dejé la voz. He de decir, que la cara de sufrimiento de los corredores en el último km, es un cúmulo de sensaciones, sentimientos, promesas... los gestos, las sonrisas, las caras de sufrimiento... creo que sólo se da en un tipo de carrera como esta. Algún día, tengo que hacerla!!!

Quedamos en el punto de recogida y abrazos a tod@s por haber acabado este carrerón. Ducha y a comer en la mejor compañía.

Lo mejor de todo, fue luego la comida vegana, las risas con los veggies, los nuevos que no conocía y los que ya conozco (alguna muy cansina e insoportable jeje pero muy querida).
Os dejo el video donde se resume casi todo lo que vivimos este finde (aunque faltó gente a la comida).


Como siempre, para repetir!!!!

Run veg, think veg!!!

martes, 5 de noviembre de 2013

V carrera por la salud de la mujer memorial Mª Jose Merlos


Este domingo se celebró la  "V carrera por la salud de la mujer memorial  Mª Jose Merlos" organizada por AMAC la asociación de mujeres afectadas de cáncer de mama y ginecológico de Albacete.

Es una carrera de unos 4,5 km con salida y meta en el Hotel Los LLanos, siendo el mismo circuito desde 2011. Un recorrido corto y por el centro de la ciudad.


Este año los corredores llevaban un pañuelo rosa con el emblema de la asociación. Se veía a muchos corredores que venían de participar en la carrera del día anterior en Ferez (sierra de Albacete) y, todos venían hablando de lo dura que fue y que muchos tenían agujetas. Pero esto no impidió que vinieran numerosos corredores a estirar y soltar piernas.

Este año han participado de la UDV, Javier Hidalgo y Rubén. Ámbos en plan tranqui, de hecho, Rubén nos comentaba que después de la carrera se iría a La Pulgosa a seguir rodando (estos vegetarianos tienen muchas ganas de correr)

Se han visto corredores de alto nivel, que han volado, como Gabriel García del Albacete Diputación y José Miguel de Filipides Running (primero y segundo respectívamente) hasta participantes que la han realizado andando. Siendo éste el espíritu solidario que se respiraba en la carrera, con lo que han sumado en total algo más de 600 corredores.

El próximo año esperamos repetir. 

Mucho ánimo a esta asociación para que siga con la actividad que está llevando a cabo y siga organizando este tipo de eventos. 

    

lunes, 28 de octubre de 2013

VII Carrera Popular Ruta de Las Norias (Abarán-Murcia)




Como cada año, todos nos planteamos un objetivo. Yo para el 2013, tenía como objetivos:

  • Eliminar la lesión de rodilla. Objetivo conseguido!!!!
  • Volver a hacer la media maratón del Ocejón, Guadalajara (donde me lesioné la rodilla). Objetivo conseguido!!!! 
  • Correr la carrera de mi pueblo en plena forma. A medias!

Después de todo este año, a base de recuperaciones de fisio, de entrenos suaves, de otras lesiones (soleo, fascias...) y de otras molestias de diversa índole, llegaba a la carrera de mi pueblo (Abarán, Valle de Ricote, Murcia), con ilusión, pues desde que era un crio, no corría una carrera en mi pueblo.

Esta vez, era la carrera de las norias, la VII edición, que cada vez se va implantando más en la Región y cada vez viene más gente de otras provincias, como nosotros, que íbamos desde Albacete jeje. Es una carrera que discurre por la margen izquierda del río Segura, desde el Parque de las Norias hasta la subida al restaurante la Parraletta. Son sólo 6 kilómetros, de terreno más o menos llano, pero en el km 3, tiene una subida muy pronunciada.


Bueno, ya me estoy enrollando de más. El caso es que de la UDV, sólo acudimos Fabri y yo. He de reconocer que a Fabri no cuesta mucho convencerlo, jeje. 

Llegamos con tiempo, de recoger el dorsal y la bolsa del corredor, le enseño los alrededores a Fabri, el speaker (el Movar) se le oía animando a las categorías pequeñas a la legua (era un no parar). Saludamos a Jesús, del Atletismo de Tobarra (es la primera vez que corre en Abarán). Vemos también a la abaranera Amanda Cano, campeona de marcha nacional de 10 km marcha (en ruta y pista) y... bueno, su palmarés no cabría aquí y, además pinta que va a correr, lo que le da más importancia todavía a esta carrera, que corran atletas de su categoría. 

A Fabri le gusta el entorno pero me indica que toca empezar a rodar. Comenzamos con tiempo, de rodar, por el parque, por la carretera nueva, por el parque de las norias... Estiramos, nos concentramos y de repente... sólo faltan 15 minutos. La salida ya está llena de corredores. Rodamos otro poco por la salida (aquí saludo al pateta, que está echando fotos). Me surge la duda y es que llevo compitiendo en carreras de 10 kms o medias y en ésta no sabía qué ritmo llevar. Se lo pregunto a Fabri y me dice lo de siempre: A TOPE! En fin, decido hacer lo que me depare el destino jeje

Nos colocamos en la salida, saludo al hermano de Hektor (hacía tiempo que no lo veía) y PUMMMM salimos y... ostras! recibo algún codazo (sólo dos). Hacía tiempo que no tenía esta sensación. Empiezo a adelantar gente, hay mucha y se hace algo incómodo, a Fabri lo veo alejarse enseguida. Conforme nos acercamos al Parque Municipal, se agradecen las sombras de los álamos y de los eucalíptos. El grupo ya se va estirando y se corre más cómodo. Veo algunos álamos que en su día (el día del arbol autóctono, plantamos los miembros de Ecologístas en Acción) plantamos y la leche lo que han crecio!! me centro en la carrera y, me adelanta gente y yo a otros. 

Va pasando el tiempo y no sé la distancia que llevo, solo me concentro en intentar mantener el ritmo, hace calor y la boca la tengo seca, muy seca. Cuando creo que llevamos 1 km, miro el crono y veo que voy a 4:30 aproximadamente. Sigo intentando mantener el ritmo y pasamos ya por el Jarral (ya queda poco para la subida), damos una vuelta a la isla y (pufff qué calor!!!), la cuesta, que la intento hacer a pasicos cortos pero rápidos. La gente se para y suben andando. Es corta pero dura y al llegar arriba, veo a Fabri que ya baja (nos animamos). Veo agua, no es un espejismo es un avituallamiento, me refresco, me mojo la cabeza y a bajar la cuesta del molino. 

Voy cansado, sé que he bajado el ritmo, pero intento mantener al menos un ritmo constante. Al poco me alcanza una chica de la A.D. Atletismo Abarán (me doy cuenta que se llama Eli, porque lo pone en su camiseta) y, vamos en un tira y afloja sano hasta el parque municipal donde ya no la puedo seguir. Pasamos el parque y ya no queda nada, pero voy reventado. Veo (y oigo) la meta (y al Movar) intento apretar y dar un último esfuerzo. Oigo al Pateta que me anima y sólo puedo levantar un dedo en señal de agradecimiento. Por fin, llego a meta con 29:59. Un crono discreto para lo que yo esperaba (a 4:57 el km), pero es lo que hay!!!

Me relajo, saludo a Alberto Saorín (A.D. Atletismo Abarán), que me dice que ha quedado segundo, le doy mi enhorabuena y voy en busca de Fabri. Lo veo comiendo una manzana, nos damos la mano y a comentar la carrera. Para él más dura de lo que pensaba, pero a pesar de todo ha hecho 4:11 el km. Estiramos, bebemos, nos cambiamos y a ver la entrega de premios, fotos de rigor y hasta el año que viene que, intentaremos repetir. 

Un 10 para la organización y los miembros de la AD Atletismo Abarán, que hacen que sea posible este tipo de eventos. Los más de 400 deportista que asistimos creo que pensamos lo mismo. Decir que eché de menos que estuvieran indicados los kms (al no tener gps, no sabía el ritmo que llevaba), por poner una pega jeje,

Próximo objetivo, Maraton de Valencia y 10 km (Fabri y yo respectívamente)


XXVI Media Maratón de Hellín

El pasado 20 de octubre, Rubén y yo corrimos la Media maratón de Hellín, pueblo famoso por su tamborada, y por una media algo dura según varios corredores del circuito.

Quedamos a una hora prudente, como siempre, para llegar con tiempo, recogimos los dorsales y la bolsa del corredor, y saludamos a compañeros de otros clubes, el ambiente me parecía demasiado relajado, supongo que como quedan pocas carreras ya la gente no está con todo el impetú de inicios de temporada.

Llegamos al coche a cambiarnos, y aquí empezó mi dilema, me pongo manguitos o no? me pongo perneras o no? Rubé fue por lo fácil de tirantes y ya...y yo, pues al final ni manguitos ni perneras, con camiseta de manga corta. Foto para el grupo de whatsapp de los veggies y a calentar, nuevamente me extrañó que nu hubiese más gente calentando...pero bueno, impresiones mías supongo.

Nos vamos a la salida, y suena el disparo...mi intención era tomar esta media como tirada larga con vistas al maratón, pero...pero...en carrera es difícil contenerse y bajar el ritmo, al menos eso me pasa a mi. En fin, que salgo como siempre esquivando corredores para coger el ritmo de carrera que quiero cuanto antes, al ser la salida en una calle amplia no hay problemas para esto, de momento todo va bien salgo a un ritmo tranquilo.
Van pasando los kilómetros, todos bien marcados por la organización, cuando cerca al dos alguien me toca la espalda y comenta "O este que siempre me gana en los últimos kilómetros", me giro y veo a una persona que desconozco, hablamos un rato y le comento "Hoy no, que voy tranquilo"...asi continuamos un rato hasta que él sigue adelante, empieza la primera cuesta larga aunque no demasiada pronunciada, aquí paso a este "amigo" y sigo a un ritmo bastante bueno, de hecho al ver el tiempo, me digo a mi mismo que voy a ritmo de romper mi récord de media maratón...iluso de mí jejejeje.
Termina la cuesta y volvemos en sentido contrario, aqui veo a Rubén y nos animamos...me grita "voy a 5!!!" jejeje muy contento él, y yo por él. Sigo saludando y animando a otros compañeros, los kilómetros pasan y viene la subida al calvario...una subida dura y algo larga pero no tanto como esperaba jejejej la realiza con la técnica infalible de pasos más cortos y cadencia alta jejejejejejej, me pasan algunos corredores pero no me preocupo ya que lo que intento es guardar las piernas para la segunda vuelta...terminamos está subida, luego hay un pequeño tramo de adoquines que machacan las rodillas pero es corto por suerte.

Seguimos con este callejeo por Hellín, la gente anima, los avituallamientos están bien colocados, no falta agua...y pienso para mi "que suerte que no me puse los manguitos, menudo calor!!!", ya llegamos al tramo de inicio para terminar la primera vuelta, tiempo 48:52 en 10,8Km.
La segunda vuelta siempre cuesta más, ya llevas las piernas cargadas y luchas por intentar mantener el ritmo, que es lo que intento al principio voy bien, manteniendo un ritmo constante sin precipitarme, pese a que algunos corredores que si realizan una carrera en progresión me van adelantando...me concentro en mantener bien, a esto otro corredor que se coloca a mi lado me pregunta que si corrí en Cheste, el digo que no, y me dice pues me pareció ver tu camiseta, le comento que seguramente fue algún otro corredor del club...quién fue? esa es la cuestión!!!. Sigo con él unos kilómetros, y luego me adelanta en la cuesta del calvario, en la cúal sufro mucho las piernas no responden como quisiera y voy lento pero seguro, ahora mismo sólo pienso en sufrir lo menos posible lo que queda de carrera, aún quedan unos 4 kilómetros.

Recupero un poco luego de la subida, y me encuentro mejor, asi que decido apretar en progresión...aumente un poco, sólo un poco el ritmo a falta de 3Kms...a falta de 2Kms otro poco...aquí viene una ligera cuesta en la cúal intento mantener el ritmo, aunque sufro un poco (eso de no sufrir no se dió bien jejejej)...ya queda menos asi que apreto un poco más, a todo esto, paso a muchos corredores que me pasaron en esa cuesta, asi que creo que mi estrategia fue buena...ya queda menos...pero mi reloj me marca más kilómetros que lo que marcan los carteles, y eso desde hace unos cuantos kilómetros atras...es raro..porque me desubico un poco, ya que tengo que lanzar el esprint final...pero no se cuándo hacerlo!!!!!
De repente a falta de menos de un kilómetro, alguien sprinta!!! y me digo que pasa aquí!!! pues nada uno de esos corredores que chulea a otros porque más adelante se detiene para hablar con otro, en fin...es lo que hay...giramos y entramos en el campo deportivo, aqui ya todo me parece raro, porque según mi gps, ya son los 21kms de la media maratón!!!! entro a la pista de atletismo, y aquí me realizan, el que he venido a llamar yo, "el rebotín", explico lo que es...resulta que cuando entro hay que dar una vuelta, o sea 400 metros para meta, y de repente siento que alguien esprinta...es un amigo de otro club...intento seguir el ritmo...cuando de repente para de esprintar y me encuentro cerca de él...pero aqui otro de su mismo club que estaba detrás esprinta...y este otro va detrás de él...vamos que me rompieron el ritmo totalmente y me fundieron...o casi...ya que saco fuerzas de donde puedo para acercarme a ellos...al final me sacaron 1 y 2 segundos respectivamente, vamos que no les funcionó del todo bien...aunque acabé reventado eso sí. El tiempo fue de 1:35:07 a un ritmo de 4:31, y, según mi GPS y el de muchos compañeros, 400 metros más que la distancia de la media. Acabé satisfecho pues luego de Botarmarges descansé un poco, y entrené casi sólo velocidad, el ritmo de esta media me da bastantes indicios del ritmo que quiero marcar en el maratón de Valencia.
Tomo algo de aquarius, agua y me voy a ver la llegada de Rubén y otros compañeros que van terminando esta media...Rubén acaba cansado pero contento, aunque la segunda vuelta, como a todos, le costó más que la primera, su tiempo para la primera vuelta 55:42 y el tiempo real para acabar de 1:51:34 a un ritmo de 5:18. Muy bien Rubén!!!!!!!! (Felicidades por superar a tu acérrimo rival!! XDDD)
Asi acaba esta crónica tardía de la MM de Hellín, próximamente la crónica de este finde de la carrera de las Norias en Abarán, Murcia.

P.D. Acabo de ver en el diccionario que vale decir tanto esprintar como sprintar.
P.D. Ánimos a Javi que está descansando por una torcedura de tobillo, descansa!!! y vuelve más fuerte!!!

viernes, 11 de octubre de 2013

CRONICA DE HOYA GONZALO, memorial Samuel Andújar

De nuevo, Hoya Gonzalo, y yo, como único representante de los veggierunners (otro año más), aunque, esta vez los demás tenían buena excusa: Javier Hidalgo hacía la media maratón de Alicante y Fabricio la carrera de Botamarges, de 63 km (http://runner-fabri.blogspot.com.es/2013/10/v-botamarges-carrera-por-montana.html?spref=fb).

Esta vez llegué a Hoya Gonzalo con mi amigo Pepe León y ya se notaba el ambiente, muy bueno. Recogimos los dorsales, la bolsa de corredor, los saludos de rigor a compañeros y compañeras de otros clubes. Risas, muchas risas.

Empezamos a calentar, yo contento de estrenar unas zapas nuevas, Pepe y yo hablamos de objetivos, de zapatillas, de entrenos, de corredores a batir, de corredores que no podemos batir (imposible). Falta media hora y mi objetivo es bajar el tiempo del año pasado, sé que lo tengo fácil ya que la pasada convocatoria iba lesionado y "volé" a 6 min el km. Pero digamos que esta carrera quería probarme, ver hasta donde podía llegar. Mis últimos entrenos me han ido bien y a pesar de ser una carrera dura por el perfil, la afronto con ánimo de ver hasta donde puedo llegar.



Ya sólo faltan 20 minutos y hago estiramientos dinámicos (como siempre me dice Fabri). Ya estoy listo (estamos), nos acercamos ya a la salida y mucha gente. Esta edición de la carrera va a pasar a ser "MEMORIAL DOCTOR SAMUEL ANDÚJAR NÚÑEZ" médico del circuito de carreras populares (fallecido hace meses) y amigo de todas las personas que participan en él. Es por ello, que esta carrera no fue solo eso, una carrera, sino que además fue un emotivo acto de  reconocimiento a la figura de Samuel.


Su mujer obtuvo el cariño de todos los participantes y el club de Hoya Gonzalo le entregó un ramo de flores. Después un aplauso que parecía que duró horas. En fin, muy emotivo repito.

Inmediatamente se da el disparo de salido y me concentro, empieza la prueba y quiero verme bien. Salimos bien, mucha gente, hablas con uno, con otro, risas, tensión y llega el km 1, a 4:45, mmmmmmm! es rápido para lo que viene después, aflojo y ya para el km 2 voy a 5 min y ya empieza la cuesta, bufff no me acordaba lo larga que era, pero ahí sigo, voy bien, y mucha gente se queda atrás. Corono la cima agotado pero con fuerzas todavía, comienza la cuesta abajo y me dejo caer, me noto bien, las rodillas no molestan pero la respiración la llevo acelerada. Entramos al pueblo y una mujer (que no conozco) me anima con mucho entusiasmo, pasamos por el centro del pueblo y la gente no para de animar y aplaudir, lo que me hace subir más todavía el ritmo.

Vamos saliendo del pueblo y veo el km 6, me miro y, 30 min., voy a 5 min el km. Me animo pues solo quedan 4 km para acabar la prueba, pero lo más duro. Al poco me pasa un atleta de Montealegre runners, me pregunta por Fabri y su carrera de Botamarges, le digo que muy bien (me faltaba el aire para decirselo jeje) y me dice: "dale recuerdos, soy Paco" (pues eso, Fabri, recuerdos de Paco de Montealegre). Vuelvo a la realidad y veo el comienzo de la cuesta e intento mantener el ritmo, lo intento pero veo que me fallan las piernas (falta de fuerza), en fin, no me desanimo, pues sé que todavía me falta mejorar y es cosa de tiempo asi que, intento mantener un ritmo aceptable, la gente se para, los animo y, llega el fin, la cuesta abajo, me vuelvo a dejar caer y a "volar", alcanzando a varios corredores.
Con estos corredores llego al pueblo y en ná, la recta final, ostras!!! no me acordaba que acaba en cuesta, pequeña pero en cuesta jaja, intento apretar, bueno, mantener el ritmo. En los últimos metros me adelanta una mujer y yo no llego a alcanzar al que tenía delante. Llego a meta y levanto el brazo, cansado, muy cansado y miro el reloj: 51:55 minutos. Estoy cansado, contento, muy contento de como me ha ido la carrera.

Sé que he fallado en los últimos kilómetros, pero lo veo lógico y coherente, así que, respiro hondo y voy al refrigerio. Naranja, mucha naranja, me está buenísima. También frutos secos, almendras y almendras. En ná veo a Pepe, dice que le he engañado, que la cuesta era más dura de lo que le había dicho, me rio, pero esta contento pues ha hecho buen tiempo. Eso es lo importante, seguimos con el refrigerio, hablamos con la gente, risas y risas y decidimos irnos para Albacete. Nos despedimos y nos vemos para la media maratón de Hellín (dicen que la más dura del circuito).
Allí nos vemossssss!

martes, 1 de octubre de 2013

IX Carrera Popular de Pozo Cañada

Y llegamos a otro fin de semana, esta vez tocaba ir a Pozo Cañada, una carrera de 10Kms, sábado por la tarde. Rubén se ausentaría porque tenía que ir a su pueblo, Javi tenía un boda...vamos, excusas para no correr XDD.
Soplaba el viento en Albacete, y todo parecía presagiar que en Pozo Cañada sería igual, incluso algunas voces decían que llovería...pero no fue así, el viento apareció pero poco y la lluvia ni se asomó, de hecho al regresar saldría el sol.

Esta vez me tocaba ser el único veggierunner en la "parrilla" de salida, y tampoco había cobertura de la veggieTV, asi que era el asfalto y yo.

Llegamos y procedemos a recoger el dorsal, saludo a algunos amigos, conversaciones cortas, no queda mucho tiempo y hay que cambiarse y calentar...y eso es lo que hago.

Empiezo el calentamiento, las piernas se notan cansadas, esta semana fue la última de carga de kms y fuerza para Botamarges, voy lento y realizo unas aceleraciones para activar la musculatura, mis compañeros de viaje están tomando un café jejeje...sigo con el calentamiento, luego estiramientos dinámicos...y a colocarme en la salida, aún quedan unos minutos para empezar...saludo a otros corredores, les deseo suerte...y comienza la cuenta atrás.

Antes del disparo de salida, se da una placa de reconocimiento a la familia del Dr. Samuel Andújar y nos informan que la carrera del sábado próximo en Hoya Gonzalo pasará a denominarse "Memorial Samuel Andújar" (lástima no poder asistir, Rubén irá en representación de los veggies albaceteños), se escuchan los aplausos de todos los participantes...y se da paso al pistoletazo inicial...comienza la carrera!!
El primero kilómetro, como me suele pasar siempre, mientras esquivo personas lo hago muy rápido, asi que decido controlar el ritmo un poco para no acabar fundido y porque siento una ligera molestia en el gemelo izquierdo (está demasiado tenso). Seguimos por la rotonda, y empiezas a cruzarte con otros corredores, y empiezo a apoyar a los que conozco, total hay que disfrutar la carrera.

Los kilómetros se me hacen pesados, me mantengo (o al menos intento) mantenerme con un grupo de 4 corredores, aunque se van alejando intento no perderles la estela, la cuesta no se me hace muy dura y la bajada como siempre, a tope...los adelanto...aunque luego de un rato, vuelvo a regular y ellos me pasan...asi iriamos gran parte de la carrera.

Estoy a punto de pasar el arco de meta y veo el tiempo, no está del todo mal, las sensaciones han mejorado y las molestias del gemelo remiten, pero decido que no tengo que forzar y lo tomo como un entreno de calidad...sigo saludando a la gente con la que me cruzo, un "Vamos!!!" que siempre viene bien, a Julio, a Maria Elena, a Manolo, a Rosario, a Juan, a Rafa, Mercedes, Ruth y a otros.
El paso por la segunda cuesta se hace más duro, con las piernas ya cansadas el ritmo disminuye...la bajada como siempre lanzado, es bueno? quizás, es malo? quizás.

Los kilómetros pasan y veo que el grupo disminuye el ritmo, asi que logro darles alcance...esta vez ya no los volvería a ver más...paso por el otro lado del arco de meta y faltan tan sólo 1,5km...intento aumentar el ritmo sin forzar mucho, otra rotonda y ya se ve la meta a lo lejos...subo el ritmo y toca semi-sprint final...y llego a la meta en 41:34(41:29)...cansado, saludo a otros corredores...voy a por el ticket de tiempo...no se dió del todo mal, mejor de lo que esperaba en plena carrera, muy cerca de mi record en 10Kms.

Un agua, un aquarius, algo de fruta...estiro un poco mientras espero que lleguen mis compañeros de viaje...no veo la mesa que tiene los tomates partidos, que raro...las señoras están en la fruta...este año hay menos tomate jejeje...asi que me acerco una mesa y me zampo casi un plato de tomate...cambio de mesa y cae otro...total esta carrera me gusta por el tomate jajajajaja...y por la inmejorable atención de las señoras del avituallamiento final...este año también eché en falta la sangría jejejeje.
En fin, nos fuimos rápido porque habia prisa, así que no conversé mucho...otra carrera más del circuito y van 17...el siguiente fin de semana los veggierunners de Albacete nos dividimos...Rubén a Hoya Gonzalo, Javi a la media de Alicante, y yo para Botamarges.

Hasta la siguiente crónica!!!!

P.D. Por más increible que parezca, esta vez no tengo ninguna anécdota de carrera que contar...:P

jueves, 26 de septiembre de 2013

CRONICA CARRERA DE CHINCHILLA


21 de septiembre, llega el cambio de estación, carrera de Chinchilla de Montearagón, 13,2 km de carrera de montaña, muchas cuestas, tipo rompepiernas y, en esta carrera voy solo, bueno, Fabri viene, pero se queda por la sierra entrenando (una tirada larga me dice).

Llegamos al aparcamiento a las 9:30, hace frio, Fabri se queja (siempre). Yo voy a recoger el dorsal, saludo a gente, mas gente, veo a Paco, Yoli, Manolo (hermano de Javi), Juan, Cuartero, etc. Tardo mucho en coger el dorsal y la bolsa de corredor (vino manchego, una toalla y un cuchillo albaceteño pa cortar el pan). Bajo a prepararme y despedirme de Fabri. Nos echamos fotos, Fabri sigue con frio y, se va dejándome solo (ante esta carrera tan dura). 

Ya estoy preparado, vestido y a rodar. Son las 9:50 y falta 40 min para la salida, pero me pongo a rodar. El calentamiento me sienta bien, cuando llevo 20 min, decido parar y ponerme a estirar. Veo a Rafa Mompó y estiramos juntos, nos vamos hacia la salida y allí nos juntamos con los de siempre: Paco, Juan, Manolo, Boni... Buen ambiente, risas y risas. Boni me dice que 6 días antes hizo el recorrido y como conclusión sacó que hasta el km 5, hay que reservar. Todos nos reímos. Estamos de los últimos cuando el speaker avisa que en un minuto dan el pistoletazo. Como me rio mucho con Boni y Manolo, decido salir con ellos, así que … PAM!!!


Empezamos, mucha gente que vamos adelantando (es lo que tiene salir de los últimos). Me empiezo a concentrar y a analizar el porqué estoy ahí. Mi objetivo es una prueba, llevo un verano de altibajos, de pequeñas lesiones que han hecho que no lleve un ritmo constante de entrenamiento y por tanto, no poder mejorar, así que mi objetivo es acabarla (a muerte) haciendo el mejor tiempo posible. La edición anterior de 2012, la hice con la tendinitis y muy bajo de forma, por lo que la hice a 6 min, esta vez había que mejorar sí o sí.


Primer km, debido a la masificación de gente y a las pequeñas cuestas, pasamos a 5:30 (siempre con Boni y Manolo), pero lo achaco a la masificación de corredores. Me veo cómodo, hablo con Boni, Manolo, con otros corredores, con más corredores (uff, creo que hablo mucho) y, llega el km 2 y también a 5:30 min que lo sigo achacando a las cuestas que vamos haciendo. Km 3, igual, a 5:30 min, a Boni lo dejamos porque quiere reservar y, seguimos Manolo y yo solos, adelantando corredores. Veo que no llevamos un ritmo constante por las cuestas, pero la media es la media, jeje seguimos cómodos, hablando riendo y disfrutando. Van pasando los kms y sigo (seguimos) cómodos, pero he perdido la media de los kms (esto de no tener gps e ir haciendo las cuentas de cabeza... mi cumpleaños es el 5 de diciembre... por si alguien quiere darme una alegría). Al km 5,5, empezamos a bajar, la hacemos rápido, adelantamos a Pepe Llorens (famoso corredor en el circuito por hacerse todas las carreras del circuito con sus 75 primaveras), “vamos Pepe” es lo que le decimos todos los atletas al pasar junto a él.


Llegamos al km 9 y, aquí empieza lo verdadero, todo subidas en plan rompepiernas hasta la plaza del pueblo, pero no hay miedo, seguimos bien y sigo intentando calcular la media de kms, pero no rula bien mi cabeza, km 10 y al llegar al 11, dejo en una cuesta a Manolo, miro atrás y …. Ostras el Boni que nos acecha! Jaja menuda técnica ninja ha hecho con eso de reservar. Viene fuerte y decido seguirlo, lo que me lleva a hacer un cambio de ritmo, lo sigo durante 500 m y... PLOF! Bajón del 15, no lo puedo seguir (cachis!), espero a Manolo y voy con él, con la respiración forzada por el cambio de ritmo y, ahora las cuestas no se acaban, pufff, resoplo y saco fuerzas, Miguel, de Filípides running me anima, sigo con Manolo, llegamos al km 13 (sólo 200 metros de ná). Sin darnos cuenta aceleramos y, entramos juntos a meta.


Respiro hondo y a por fruta. Hay un momento que me quedo solo en el tumulto de corredores. Me miro el crono y empiezo a calcular.... tic tac tic tac.... mmmm a 5:30 min el km. Genial! He mejorado bastante con respecto al año anterior. He conseguido ganar a gente que en las últimas carreras no he podido, me alegro pero también compruebo que, tengo que seguir mejorando, esta carrera era para haberla hecho sobre 5:10, así que hay que seguir apretando para mejorar.

Después de analizar, me relajo sigo comiendo, hablo con la gente y, me acuerdo de Fabri (ande andará? Me estará esperando en el parking?) y, si ha hecho más de dos horas y media, creo que se merece una cervecica fresca, así que cojo una y me despido de todos los coleguillas y, al parking. Al rato viene Fabri con su camiseta veggie de entrenamiento y contento por sus 23 km jeje (el día anterior hizo 20 km por la mañana y por la tarde los 15 km andando de ruta por el Parkinson, TEEEELA! ¿se merece la cerveza? Creo que sí jeje).

Comentamos la carrera y el entrenamiento, estiramos, reímos, saludamos a la gente y... a Albacete!

Próxima carrera: Pozo Cañada que la hará Fabri el próximo finde y yo, Hoya Gonzalo que la haré yo al siguiente finde

jueves, 12 de septiembre de 2013

II Carrera Popular Villaverde de Guadalimar

El día 8 de septiembre se celebraba la II Carrera Popular Villaverde de Guadalimar, una carrera de semimontaña de 13Km, no se preveía mucha asistencia de corredores ya que en esas fechas se inauguraba la famosa Feria de Albacete!!!! de hecho es del 7 al 17 de septiembre.

Pero ahi vamos con la minicrónica de Javi (publicada en Facebook):
--------------------------------------

REIVINDICO LA CARRERA POPULAR DE VILLAVERDE DE GUADALIMAR (Albacete).
Aunque tiene el handicap de la fecha —Fiestas en Albacete capital, 8 de septiembre— y la distancia — a 140 km. de ella-, dispone de uno de los trazados más bellos por los que se pueda correr en la provincia de Albacete. Yo aconsejo hacerlo por debajo de los ritmos habituales, sin competir, como disfrutando de cada una de las vistas que el recorrido ofrece. Prácticamente más del 70% del recorrido —13 km.—es subida. El tramo final pica hacia abajo, a veces de forma pronunciada y con un firme suelto hasta llegar al pueblo con lo que hay que llevar precaución.
Fabricio Terrazas Arias, la corrió como entreno de una carrera importante de Trail que va a hacer junto a Tony García Alba y disfrutó, aunque sus condiciones no eran las más optimas. Había estado entrenando la noche anterior en las fiestas de la ciudad y salvo el rato de la carrera estuvo durmiendo todo el día. Como decimos por aquí: ¡Vaya muermo de tío!
-------------------------------

Totalmente de acuerdo con Javi salvo en lo que soy un muermo de tío XDDD

La carrera es muy chula, pero es dura no hay que decir más...está hecha para sufrir! Los primeros kilómetros son por el pueblo, asi que no hay problema pero al salir de este es otra cosa totalmente distinta!! el paisaje es increíble pero empiezas a subir...subir...subir...no paras de subir.
 
El día anterior estuve celebrando el inicio de la feria hasta una hora "prudente", me recogí "prudentemente" a mi casa...sonó la alarma...abrir los ojos y pensar "con lo bien que estoy ahora puffff" pero bueno, me levantñe, ducha rápida para espabilar (no fue suficiente), desayuno y para la salida del bus...confieso que todo el viaje de ida estuve durmiendo, pero no fui el único! en fin que llegas al pueblo y realizas lo mismo que en cada carrera, que si recoges el dorsal, que si te cambias, que hay que calentar, que el chip, etc.

Un señor de la organización nos contó la carrera, que había un cambio respecto al año anterior...en fin que la gente muy amable, algo que no cambió fue la asistencia "baja" de corredores unos 140.

Ya tocaba esperar a la salida..."Señor Alcalde la carrera está en sus manos" clásico saludo de inicio de la carrera...y ahi que vamos..el estómago lo tenía algo revuelto, pero lo peor es que tenía mucha sed...aparte que rompí a sudar casi sin empezar...tocaba sufrir un poco, primeros kilómetros lanzado a una velocidad alta (me dí la vuelta y me dije "Pero si Tony no está, no tengo que fundir a nadie")...y ya por el km 3 empieza la carrera de verdad, por pista de tierra y subiendo sin parar...
Así que cómo veía venir pinché en el 4 o 5, las piernas fatal, el cansancio me machacaba, la subida se me hacía eterna, me empezaban a pasar corredores...sudaba muchísimo, muchas sed...en fin, que iba tocado...que me tocaba hacer? pues disfrutar de los paisajes, deshacerme de los pensamientos negativos y continuar...y disfrute de las vistas y me relajé...poco a poco las piernas iban mejor pero no tenía que reprocharles nada, esta situación era mi culpa...seguiamos subiendo...y fiel a mis carreras ocurrió la primera anécdota!!! venía un señor detrás de mí a un ritmo bueno y, ya recuperando sensaciones, decido intentar seguirle...ya lo intenté con otros pero seguia petando jejeje...y cuando ya llegabamos al km 8 o 9 venía "supuestamente" una última cuesta...y el señor miro adelante y gritó "La hostia con las jodidas subidas...no acaban!" me hizo gracia y le dije "Que es la última que no quedan más"...y seguimos la marcha...era la última o casi...luego venía un repecho pequeño pero muy pronunciado, con un voluntario que miraba el sufrimiento de los corredores y animaba!! "No pasa nada si camináis, al primero lo tuve que subir yo!" jajajajaj risas que siempre vienen bien en carrera...luego de esta minicuesta...a bajar!!!!!
Se dió la "alerta" al salir y los voluntarios que estaban por el camino, que el descenso era tierra suelta y que los corredores teníamos que tener cuidado...pero teniendo a un maestro de las bajadas como Tony pues eso no me preocupaba (lo de caerme como él si...pero en el llano), y ya mejor de mis "achaques" bajé a tope...pasando corredores más prudentes...que al pasarles comentaban entre ellos "Como baja el jodio!" auque debo decir que tampoco iba tan rápido, pero me encontré bastante cómodo. Asi fueron los últimos kilómetros, salvo los últimos metros en los que antes de llegar a meta apareció otro repechillo de esos duros jejejeje.

Al terminar, el mismo señor de la organización que antes (creo yo que era el Alcalde) me saludó y me preguntó por la carrera, asi que estuve comentando con él acerca del trazado, las sensaciones, vamos que como dije antes la gente muy amable.

Al final mi tiempo fue de 59:07 a 4,33min/km.
Más tarde llegaría Javi, que acabó en 1:07:01 a 5,09min/km.

La carrera nos gustó a ambos, grandes vistas, los voluntarios excelentes, apoyando e indicando zonas peligrosas, en fin que el ambiente era ideal en el pueblo.

Y luego nos tocaba la vuelta a casa en el bus...y volví a dormir casi todo el viaje...XDDD

miércoles, 14 de agosto de 2013

XIV Carrera Popular de Tarazona de la Mancha

Buenas noches querido público de este vuestro programa veggirunners TV, hoy comentaremos la gran carrera nocturna de Tarazona de la Mancha, conocida como los 10 kilometrichos, que empezará a las 22 hora!!! Y en la que tenemos como corredores veggies a Rubén y Fabri, que por cierto no llegaron aún.

Esta carrera son 2 vueltas a un circuito urbano de 5 kilómetros, con un primer repecho largo a unos 300 metros de la salida y otro más corto a la llega al punto de salida y meta, por lo tanto no es una carrera llana. Se nota el ambiente de fiesta popular, la gente apoya mucho en todas las calles del pueblo y eso es de agradecer para los corredores, por esto y por la excelente organización es considerada una de las mejores carreras del circuito albaceteño. 
También destacamos que el club de atletismo de Tarazona cuenta con más de 150 socios, siendo uno de los clubes más grandes de la región y que este año se propusieron el reto de correr 2000Km en 10.000 minutos para recaudar fondos para Cruz Roja Española...interesante reto que acaba hoy, una media hora antes de empezar la carrera popular.

Nos informan que los veggirunners acaban de arribar y vamos con las entrevistas previas una vez recojan los dorsales...adelante!!!

Buenas noches veggies, estamos aquí con Rubén y Fabri que acaban de recoger los dorsales y la bolsa del corredor.

TV:  Rubén, que tal la bolsa del corredor?
Rubén: Bien, como siempre, una camiseta, una luz para correr, unos champis, un vino de la tierra, unas cebollas...espera! mmm no hay cebollas!!! Fabri, no hay cebollas!!! NOOOOOOOOOOOOO!!!! (con las manos en la cabeza y gritando al cielo)
Fabri: Tranquilo Rubén...que estamos en directo (sonrisa de nervios)...la bolsa muy bien como todos los años.

TV: Fabri, como Rubén acaba de entrar para ver que pasa con las cebollas, empezamos contigo, como ves la carrera? como piensas hacerla?
Fabri: Este es el tercer año que la correré, el ambiente que se vive en el pueblo atrae a muchos corredores y se vive la fiesta y el apoyo general de todo el pueblo, es increible! No tengo pensado nada para esta carrera, esta semana dejé los entrenos aparte para descansar las piernas, si que intentaré ir a un ritmo progresivo que es el mayor problema que tengo en las carreras, ya que normalmente voy en regresivo, saliendo muy rápido y lo pago al final.

TV: Rubén, que tal con las cebollas? (XD) Sabemos de las molestias que arrastras, que piensas hacer en esta carrera?
Rubén: Disfrutar...a eso vengo, aunque no dieran cebollas, vengo a disfrutar del ambiente, de la gente...aunque este calor, bochorno pondrá las cosas difíciles en carrera...las molestias van a menos, y la fascia me va respetando, iré a un ritmo tranquilo, conservador...con mi amigo Paco a mi lado.

TV: Muchas gracias, y mucha suerte. Adelante estudios!

Gracias reportero (acepto sugerencias para el nombre del reportero), vemos que nuestros corredores tendrán una carrera calurosa pero tranquila, ya quedan pocos minutos para dar comienzo a la carrera, damos paso a unos anuncios de nuestro patrocinadores, regresamos enseguida!

ANUNCIO 1: Indeciso? no sabes que correr? no te decides por X o Y carrera? la cabeza te da vueltas con tantas carreras y tantas fechas e inscripciones? NO DUDES MÁS!!! Tenemos lo que necesitas!!!
Servicios TONY...contrata nuestro servicios y nunca más dudarás, estaremos ahí para convencerte para inscribirte en una carrera!! Y no sólo a ti! también a tus amigos y familiares!!! Que más puedes pedir?? 
CONTRATA YA!!! y como paquete de bienvenida te regalamos un six-pack de cervezas!!!! si si, escuchaste bien, un six-pack!!!!!! Llama al 999-87-65-43!!!! y acaba con la indecisión!! 
Servicios TONY, tomando decisiones desde que nacimos!!! 

* El six-pack no se sirve frio.

ANUNCIO 2: Próximamente en los cines de barrio...Una historia jamás contada...un relato perdido en el tiempo...una persona jamás conocida...su lucha y entrega escondida...los pasos para conseguir sus objetivos...él es...EL TAPADO!!!!...una historia de un corredor desconocido, pero que marcó una época...sin records, sin marcas...tan sólo correr...y correr. EL TAPADO!!! muy pronto vuestros cines más cercanos!!!! Protagonizada por Ezequiel en el papel del corredor, con la intervención divina de Divina...y el en su debut cinematográfico, Tofu...patrocinado por UDV y Servicios Tony.

Volvemos en directo, con los corredores ya colocados en la salida, esto está a punto de empezar!! Apreciamos una cantidad aproximada de 900 corredores dispuestos a darlo todo, y, principalmente, a disfrutar de esta fiesta!!! Disparan los fuegos artificiales que anteceden a la salida!!! y empieza la carrera!!!!
Se nota un pequeño atasco en la salida, que luego de la primera curva desaparece al entrar en una calle más grande...los corredores suben la primera cuesta con mucha fuerza...y vemos a Rubén!! charlando amenamente con Paco! a Fabri no lo vimos pero seguiremos esperando el contacto de nuestro reportero.

Según nuestro reportero que vió pasar a Fabri en el kilómetro 3 más o menos, se le ve con fuerza y a buen ritmo...eso sí se nota el calor...también nos comentó que Rubén y Paco estan contentos con su ritmo y que no paran de conversar y sonreir.

Estamos aquí esperando el paso por el kilómetro 5...y ya llega Fabri, efectivamente, se le ve con fuerza y pasa en 20:52, ahora viene la parte dura, la cuesta, que en esta segunda vuelta seguramente "picará" a muchos corredores. Seguimos atentos a la llegada de Rubén y Paco...

Ahi llegan, el público aplaude sin parar!!...28:02 su paso por la mitad de la carrera, con unas sonrisas impresionantes y disfrutando del apoyo general!!!!

Se nota como vive el pueblo esta carrera, vecinos que salen a la puerta con mangueras para refrescar a los corredores, los voluntarios de los puestos de agua, la gente sentada en sus puertas apoyando, las peñas con música y micrófono alentando!...me quedo sin palabras para describir esta fiesta de los corredores y de Tarazona de la Mancha. 

Y estamos a escasos minutos de ver la entrada en meta de Fabri...ahi lo vemos a la distancia lanzando el sprint final en la última cuesta...y para el cronómetro en 41:35...damos paso al reportero!

Reportero: Estamos aquí con Fabri, que tal se dió la carrera?
Fabri: Mejor de lo que esperaba la verdad, dura por el bochorno y la cuesta principal que en la segunda vuelta si que se sintió, contento porque las piernas respondieron al descanso de esta semana, y ahora mismo me voy a pedir el ticket para saber el tiempo real. Gracias.

Ahi teníamos a Fabri, adelante estudio!

Y estamos a la espera de nuestro siguiente corredor, vemos que los corredores van llegando ya masivamente, con niños, con sprint, vemos a Gaby, que no falta a ninguna carrera, tomando fotos.

Y llegan...muy contentos como siempre, Rubén y Paco acaban de cruzar la meta en 54:50 tiempo oficial y estaremos pendientes de los tiempos reales, gran carrera a un ritmo aproximado de 5:30min/km, y por lo visto Rubén sin molestias.

Vamos con la entrevista final.

Reportero: Estamos aquí con Rubén y Fabri, supongo que ya conoceís los tiempos reales de carrera, cierto?
Rubén: Si acabamos de verlos, y por mi parte contento por acabar la carrera y por el apoyo de la gente, el ritmo me salió como quería y disfrute, 54:05 es lo que tardé.
Fabri: Al final, y para mi sorpresa, sólo 9 segundos peor que mi mejor marca en 10Km, 41:21, muy contento porque no pensaba estar tan cerca, y pensándolo friamente podía haberla superado lo que es un aliciente para la próxima carrera.

Reportero: Vemos que llevaís prisa para la vuelta, alguna conclusión sobre la carrera? cuál es la próxima? 
Fabri: Esta es una carrera para vivirla, invito a todos a disfrutarla el 2014, es una fiesta! La siguiente será en Paterna el jueves 15, 10Km duros por semimontaña. Saludos a todos!
Rubén: Estoy con Fabri, esto es impresionante! hay que repetir!!Lo único malo, por decir algo, es que este año no hubo cebollas!!! NOOOOOOOO!!!!!! (Hincado y con la mirada perdida! una lágrima recorre su mejilla...)

Reportero: Dejamos a los corredores de la UDV Albacete que hicieron una gran carrera. Adelante!

Y con esto nos despedimos, no sin antes agradecer su atención. A nuestros patrocinadores que hacen posible este espacio...Saludos veggierunners!!! y ya sabeis, sonreid y disfrutad de las carreras!!!!


P.D. Al ser una carrera nocturna...no hay fotos porque los de las cámaras no tenían flash :P

viernes, 9 de agosto de 2013

27 Cross Subida al Santuario - Novelda

El sábado 3 de agosto se celebraba la popular carrera Subida al Santuario en Novelda, 11,8Km con un recorrido algo rompepiernas, con una subida dura según algunas personas, carrera muy popular y muy conocida por esas tierras.

El viernes salí con destino Elda, donde me esperaba Tony e Isa...asi que ni cortos ni perezosos salimos a correr por montaña, con las mochilas y los frontales...nunca había corrido con un frontal asi que fue algo extraño al principio (me apretaba el cerebro jejeje) pero luego te acostumbras a la luz y no hay problema, eso sí, tienes que tener más cuidado haciendo los apoyos y observando bien el terreno.
La salida fue a buen ritmo, con unas vistas nocturnas de Elda y de más ciudades cercanas...increible! Llegamos a un punto alto, descanso para tomar un gel y firmar un cuaderno montañero!! y sacar fotos!! 

De momento Tony no se caía, salvo algún resbalón sin consecuencias asi que ya me parecía extraña la salida...y entoncés pasé el susto de la noche...me doblé el tobillo...intenté continuar pero no podía, Tony que iba por delante paró y me dijo si me caí...le dijo que no (el que se cae es él XDD), que era el tobillo...paré en seco me agarré el tobillo, Tony me miraba...intenté caminar...y no podía pisar!!!! un estremecimiento me recorrió todo el cuerpo...no podía lesionarme!!! uffff que momento más desagradable...decidimos continuar caminando...poco a poco el dolor desapareció y ya podía pisar con cierta normalidad, ya que al doblar el tobillo hacia dentro aún sentía molestias, asi que bajamos caminando y yo con mucho cuidado de no pisar mal, me miraba el tobillo a ratos para ver si había inflamación, por suerte no...y caminamos unos 3 Kms para llegar al coche...en el coche lo primero tomar agua que se nos acabó hace un rato...lo segundo quitarme la zapatilla y ver el tobillo...no estaba hinchado, sentía algo de dolor al tocarlo pero nada más...respire con profunda tranquilidad, estiramos un poco...y a casa de Tony a tomar unas cerves al fresco de la noche, al final hicimos 16,5Km con un desnivel de 850+ aproximadamente.
Sábado 3 de agosto del 2013 según el calendario gregoriano, bitácora del corredor 10am aproximadamente, relación de sucesos...desayunar, relajación de piernas en la piscina acompañado de unas cerves...comida...ver una peli, "El milagro de P. Tinto"...y preparar las cosas para la carrera, en Novelda nos encontraríamos con Luis que también estaba inscrito.

Llegamos al punto de encuentro con Luis, recogemos dorsales, ya se ve mucho movimiento de personas. Vuelta al coche a cambiarnos, fotos de rigor jejeje...y a calentar...calientamiento en la pista de atletismo de Novelda, seguir hidratandonos...y una milagrosa nube que cubre el sol...así al menos parece que hace menos calor...vaya calor!!!!!!
Vamos a la salida, nos ubicamos convenientemente a la mitad del pelotón...cerca a 1500 personas...y pasadas las 19:30 dan la salida...primero salen las handbikes y sillas de ruedas...y luego de unos minutos todos nosotros, mucha gente para la pista de atletismo, intento remontar sin lograrlo, mucho tapón..asi que, pese al agobio, me conformo con pasar unos cuantos corredores y no forzar demasiado, las piernas no sabemos como responderán luego de la salida nocturna por montaña, el tobillo está bien...salimos de la pista hacia una avenida, veo de reojo por delante a Tony y Luis que tuvieron mejor suerte a la hora de esquivar gente, ahora el recorrido es amplio asi que acelero para coger mi ritmo de carrera...ya no veré más a Tony y Luis hasta el final...al no conocer el recorrido decidí ir a ritmo tranquilo, sin forzar, los primeros kilómetros eran llanos, pero luego empezaban una serie de repchos constantes, rompepiernas...pero se podía correr cómodamente, el calor mermaba algo pero habían vecinos con mangueras para refrescarnos! :D 
Y siguieron pasando los kilómetros, antes de llegar a la subida más "dura"...vi pasar al primero de la carrera, Micó, vaya ritmo!!! ufff nosotros sufriendo y el tan tranquilo, le sacaba unos 30 segundos o más al segundo y tercero...en fin, que empieza la cuesta...la verdad no era muy larga ni tan dura como esperaba, era la mitad de la carrera...asi que ahora tocaba bajar...bajé a un ritmo bastante rápido pese a que tenia bastante pendiente y curvas cerradas, pasé a muchos corredores...luego apreté el ritmo teniendo en cuenta que ya habia pasado lo peor, ritmo por debajo de 4:30 y, la verdad, bastante cómodo y disfrutando de la carrera.

A partir del km 9, apreté aún más para mejorar tiempo y posición, incluido el sprint final ya sobre la pista de atletismo y con la grada llena de gente...11,8Km...llegué en 53:16...fui caminando hacia la salida y me paré para ver a Tony y Luis llegar y apoyarlos en los últimos metros...llegó Tony y le grité que sprintara, pero mediante gestos me dijo que estaba fundido, acabó en 59:33 mejorando su tiempo del año anterior en 2 o 3 minutos. Ya con Tony esperamos a Luis, llegaba bien y empezamos a aplaudir y gritar...terminó en 1:05:24.
Y tocaba irnos, nos dieron una medalla por acabar la carrera, avituallamiento final con refrescos, agua, sandía, helados...y para despedirnos, y luego de cambiarnos, unas cañas post-carrera...regresamos a Elda a ducharnos rápidamente para salir a cenar y demás...pero esta es otra historia, y este blog es de carreras ;)

Gran finde acompañado de mis compañeros veggierunners!!! un susto que sólo quedo en eso, y gran compañia!

Hasta la próxima aventura veggierunners!!!!